SAVOIE | Comment se préparer aux hausses de températures cet été ?

SAVOIE | Comment se préparer aux hausses de températures cet été ?

PUBLIE LE 30/06/2023 par Lison Bourgeois - 8914 vues

“Les événements climatiques extrêmes sont de plus en plus fréquents en France”. L’observation d’Anne-Laure Vinai face à l’actuel dérèglement climatique incite à la prudence. La directrice des services à la personne du Centre Communal d'Action Sociale (CCAS) de la Savoie explique que la canicule provoque chaque année plus de 30 000 décès, dont une majorité chez les personnes âgées de plus de 75 ans. “Il est donc important de connaître les gestes et les comportements qui permettent de se protéger”, affirme-t-elle.

Au micro d’H2O, elle confie quelques conseils pour se protéger en cas de fortes chaleurs. “Il est important de boire fréquemment et abondamment, même sans soif et en évitant les boissons alcoolisées”, commence-t-elle. Anne-Laure Vinai conseille aussi d’éviter de sortir aux heures “les plus chaudes”, qu’elle délimite en moyenne entre 12h et 16h. S’il y a une obligation pour sortir à cette heure-ci, il faut alors penser à se couvrir la tête pour éviter l'insolation. Quel couvre-chef adopter ? “Un chapeau, une casquette ou un foulard par exemple”, énumère la directrice des services à la personne du CCAS de la Savoie. Puis elle ajoute : “Évidemment, ne faites pas la sieste au soleil et évitez autant que possible les efforts physiques”.

Si vous cherchez à rester au frais à l'intérieur, Anne-Laure Vinai vous propose également quelques conseils. “Pour maintenir votre logement au frais, il faut fermer les fenêtres et les volets durant la journée. Il faut ensuite les ouvrir le soir et la nuit, lorsqu'il fait plus frais pour aérer”, débute-t-elle. Elle prévient aussi que le ventilateur individuel procure une sensation de fraîcheur, mais qu’il ne rafraîchit pas réellement. “Il est important de pouvoir se mouiller le corps plusieurs fois par jour”. Si, même en adoptant ces conseils, vous n’arrivez pas à vous rafraîchir, la directrice des services à la personne du CCAS de la Savoie vous incite à rechercher les lieux climatisés à proximité pour y passer quelques heures. “Cela peut être un supermarché, une bibliothèque ou un cinéma”, énumère-t-elle. Les mairies peuvent aussi vous renseigner sur les différents lieux qui sont accessibles sur votre commune.

N’attendez pas avant de vous rapprocher de professionnels !

“Si nécessaire n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant, notamment si vous avez des problèmes de santé ou des traitements médicamenteux réguliers”, assure Anne-Laure Vinai. Si vous hésitez, certains symptômes sont à prendre très au sérieux assure la directrice des services à la personne du CCAS de la Savoie. “Les crampes musculaires au niveau des bras, des jambes ou du ventre. Mais aussi les maux de tête, les nausées, la somnolence ou une soif intense. Tous ces signaux doivent vous alerter en cas d'étourdissement, de faiblesse ou de malaise !”, assure-t-elle. Ces symptômes sont souvent le reflet d’un coup de chaleur ou d’une déshydratation “Appelez les services de secours en composant le 15”, conseille alors sans hésiter Anne-Laure Vinai.

Depuis 2004, entre le 1er juin et le 15 septembre, les mairies et les centres communaux d'action sociale mettent en place un registre où les personnes de plus de 65 ans et les personnes en situation de handicap peuvent s'inscrire. Il s'agit d'une démarche volontaire et gratuite en cas de déclenchement de l'alerte canicule. “Les personnes inscrites bénéficient d'une veille sociale régulière en étant appelées plusieurs fois par semaine, ces appels permettent de vérifier si tout va bien et de rappeler les principaux conseils pour se protéger des températures extrêmes”, explique Anne-Laure Vinai. “Si vous ne répondez pas au téléphone ou que votre état général est préoccupant, une personne référente pourra être prévenue ou au cas échéant les pompiers à Chambéry”, anticipe-t-elle. Ce registre est organisé par le CCAS, si vous ou une personne de votre entourage est concernée, n'hésitez pas à prendre contact avec ces services au 04 79 60 50 20. “Vous pouvez aussi donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches, et si nécessaire, n'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage”, conseille-t-elle. Puis elle conclut : “Bel été à tous !”